Can sıkıntısı- can sıkıntısını giderecek daha efektif, aktif, verimli ve faydalı uğraşlardan uzak durmanın sonucunda teknolojik cihazlarla baş başa geçirilen zaman

Ve sonra- ilk adım merakla başlar- ikinci adım sosyal kullanım- üçüncü adım- eğlenmek ya da gerçeklerden ve problemlerden kaçmak- dördüncü adım- bağımlı kullanım.

Teknoloji Bağımlılığından Korunmak İçin Öneriler

Sanal Ortamdaki Başarı ve Saygınlık Mı Daha Değerli, Gerçek Hayattaki Mi?

• Yavaş ama kararlı azaltın
• Yerini kitap okuma, spor ve diğer hobilerinizle doldurun
• Size verdiği zararı ve sizden aldıklarını düşünün
• Gerekirse uzman yardımı alın

Teknoloji ile İlişkimiz Nasıl Olmalı?

• Bilgisayar ve diğer cihazlarınız ile sırdaş olmayın
• Aile ve sevdiklerinizle daha bol zamanlar geçirin
• Mutlaka kitap okuyun
• Zaman sınırlamasını uygulayın
• Ders çalışma, ödev ve işlerinize ayırmanız gereken vakti ayırın
• Doğada zaman geçirmeye özen gösterin
• Telefonu sadece ulaşımı kolaylaştırmak adına kullanın.